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太神奇了!这个常见病不吃药就能治.

2017-04-24

“春城无处不飞花,寒食东风御柳斜”。清明时节春风正盛,加之春寒未退,体虚之人不免骤感风寒,出现恶寒、颈项酸痛、鼻流清涕等不适。利用背上的风门穴就能抵御“寒食东风”,赶快快学起来吧!


风门穴在哪?


风,为中医学中六种致病因素之一,谓之“风邪”;门,是出入之处,该穴是风邪进出的主要通道,故名“风门”。风门穴为膀胱经背部穴位,具有祛风散寒之效。是临床驱风最常用的穴位之一。

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    中医认为,风寒之邪易从项背部侵袭人体,导致邪客肌表、肺卫失调的感冒病症。风门穴正处于项背部,刺激该穴位不但能够祛风寒以解表,还可调肺卫以使人体重新获得抵御风寒外邪的能力。



风门穴取穴法


风门穴处于上背部,在第二胸椎棘突下(正坐位,低头时可于颈项后正中线摸到最高突的一椎骨,并可随脖子转动,是为第7颈椎,往下循摸,数2个凸起骨头,即是第二胸椎棘突),旁开1.5寸。

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风门穴按摩法


以手拇指点按风门穴上,用力按揉至微微酸痛感,每次约10-15分钟。

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若感冒症状相对明显,选用艾灸法为宜,以艾条点燃后,距离穴位皮肤约3-5cm行悬灸法,灸至皮肤微微潮红为度,每次约30分钟。


几个小妙招,缓解感冒症状


通常,感冒常见症状包括咳嗽鼻塞、咽痛头疼、浑身无力等等,但是生病的感觉很糟糕。除了吃药,我们还可以采取哪些补救措施缓解不适症状呢?

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1

漱口


喉咙疼痛通常是感冒的第一个症状,也是很多人感冒的征兆。漱口,这一补救措施虽然陈旧但是却可以缓解咽喉疼痛。通常,我们可以在温水里添加一小勺盐或者半勺柠檬汁和蜂蜜。

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2


喝水

感冒时,身体需要补充有效的水分,防止脱水。除了白开水,添加蜂蜜、柠檬的水或者果汁同样也可以预防脱水、补充电解质以及缓解咽喉疼痛。此外,热汤特别是辣汤,可以刺激鼻腔通气,促使呼吸顺畅。

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需要注意的是,切不可一次性大量饮水。应该间断性饮用,既能时刻保持身体的水分平衡,也不会对肾脏造成负担。另外,咖啡、酒应该避免,这些饮品会加重脱水。




3

 水蒸气


通过洗热水澡、热水盆装热水等方式吸水蒸气能够缓解鼻塞,至少是暂时缓解。水蒸气可以抚慰鼻子和喉咙,有条件的话,还可以在热水里添加一些精油。需要注意的是,水蒸气熏鼻子时,需要闭上眼睛,以免刺激眼部造成不适。

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4

鼻子通气


感冒易引发鼻腔粘膜充血肿胀,导致鼻塞,往往会影响患者呼吸和睡眠质量。我们需要通过正确的方法擤鼻子(按住一侧鼻孔,一侧一侧地擤)清除鼻腔内的鼻涕,因为鼻腔浓涕如果进入耳朵容易引发中耳炎。同时,也可以通过热毛巾敷鼻子或者吹风机对着鼻孔吹热风,缓解鼻塞。

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以上方法同样适用于儿童。对待儿童感冒患者,我们还可以采取以下措施:


5

使用加湿器


加湿器能够减轻喉咙疼痛、咳嗽等感冒症状。但是我们需要每天更换加湿器中的水,并且按照使用说明对其定期清理,以便霉菌、灰尘等物质的沉积。

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6


盐水滴

盐水滴能够促进疏通鼻涕、清理鼻腔。家长可以尝试在孩子鼻孔滴加生理盐水。

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7


蜂蜜

儿童睡觉前吃一些蜂蜜,有利于减少夜间咳嗽。但是,需要注意的是,1岁以下幼儿不能食用蜂蜜,因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子,它会影响婴儿尚未发育成熟的消化道系统,从而引发疾病。

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这些小贴士不一定会加快感冒的康复,但是它们不会造成伤害,且能够在一定程度上缓解感冒症状。需要谨慎的是,当中耳炎、鼻窦感染等并发症持续2周以上或者病情加重,应及时就医。


当然,预防感冒才是最好的治疗,所以我们需要通过均衡营养、加强锻炼、保证充足睡眠等方式提高自身免疫力。


本文内容转自CCTV4。


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